Хозяйке на заметку

15 главных преимуществ сока сельдерея, которые выходят за пределы Вашего здоровья

Супы, салаты, и жаркое всегда были общим местом использовать сельдерей, но есть намного больше добра от этого мощный вегетарианского овоща. Сок сельдерея стал одним из самых популярных ингредиентов для соковыжималки и для хорошей причины. Мы покажем вам 15 преимуществ сока сельдерея, которые выходят за пределы вашего здоровья в этой статье, и вы будете еще удивлены тем, что этот эффективный овощ может выполнить.

Помните, что это не все что здесь включено лечит. Для Серьезных заболеваний может потребоваться консультация и лечение врача.

 

15 преимущества сока сельдерея, которые выходят за пределы Вашего здоровья

1. Щелочность

Мы начнем наш список преимуществ сока сельдерея с той роли, которую она играет в сохранности ваших щелочной тела. Немногие продукты, как мощный, как сок сельдерея, когда дело доходит до поддержания своего организма в щелочную сторону шкалы рН, который является, пожалуй, наибольшую пользу можно получить от этого супер-овоща.

Что делать:

  • Тщательно промойте и порежьте сельдерей на крупные куски.
  • Добавить в блендер с капелькой воды.
  • Смешивайте на высокой скорости до разжижения.
  • Вылить сок через ситечко или гайки молоко мешок.
  • Вы можете добавить этот сок к любому рецепту в день или пить ее прямо.

2. Противовоспалительные

Будучи высоко ценилась за ее противовоспалительные свойства, является еще одним среди многих преимуществ сока сельдерея. Соединение полиацетилена является активным ингредиентом сельдерей, который помогает подавлять острое воспаление, связанное с очень многими заболеваниями. Он также может ограничить хронические воспалительные реакции.

Что делать:

 
  • Добавить 2 стебля сельдерея, 1 яблоко, 15 ягод клубники, ½ чайной ложки. очищенного и измельченного корня имбиря, 5 свежих листьев мяты и 1 стакан холодной воды в блендере.
  • Разжидить эти ингредиенты и процедить от мякоти.
  • Наслаждайтесь этим освежающим напитком несколько раз в день для борьбы с воспалительными разгорания.

3. Способствует Потере Веса

Жевательный на палочке сельдерея всегда было что-то символическое диеты и не зря. Сельдерей чрезвычайно низким содержанием калорий, с высоким содержанием витаминов и минералов и обмен веществ дает большой прирост. С этими свойствами в силу, неудивительно, что потеря веса также является одним из преимуществ сельдерея.

Что делать:

  • Используя соковыжималку или блендер объединить 3 моркови, 1 яблоко, 2 стебля сельдерея и ½ огурца с каплю воды.
  • Если с помощью блендера, процедить от мякоти и пить.
  • Повторите это 15-20 минут перед каждым приемом пищи, чтобы помочь чувствовать себя более полную и едят меньше.

4. Помогает при бессоннице

Удивительно, но еще одним из многих преимуществ сельдерея сок приходит в виде помощи от бессонницы. Эффективный ингридиент в сок сельдерея, который помогает вам чувствовать себя сонным и успокаивает свои нервы для того, чтобы сон магния.

Что делать:

  • Пить сок сельдерея в той или иной форме от 30 до 45 минут перед сном.
  • Вот несколько рецептов от бессонницы боремся с помощью сока сельдерея в качестве одного из своих ингредиентов.

5. Предотвращает Повреждение Кожи

УФ-лучей, особенно в их нынешнем, повышенная интенсивность может быть убийство на вашей коже. Защищая вашу кожу от свободных радикалов, вызванных УФ-излучения является еще одним из преимуществ сельдерея. Верить или нет это высокое содержание воды вместе со своими антиоксидантами, которые помогают сельдерея схватиться со свободными радикалами и выводят их из вашей системы.

15 главных преимуществ сока сельдерея, которые выходят за пределы Вашего здоровья

Что делать:

 
  • Смешайте ¼ стакана сельдерей-сок с 1 ст. л. меда, 1 банан, ½ чашки шпината и чашка льда в блендере.
  • Добавить в молоко, кокосовое или миндальное молоко.
  • Пить это как ваш утренний смузи и наслаждаться день на солнце.

6. Анти-Старение

Обогащен витаминами А, В, С, К, никотиновой и фолиевой кислоты, вы можете избавиться от морщин, восстановить упругость, производит больше коллагена, и сохранить вашу кожу выглядеть моложе и более гладкой. Все эти дополнительные преимущества сельдерея, которые способствуют анти-старения.

Что делать:

  • Добавить 5 палочек сельдерея и 1 стакан виноград в блендер соковыжималки.
  • Добавьте немного воды и ¼ чашки нарезанного корня куркумы или 1 ч. ложка порошка куркумы.
  • Пить это ежедневно, как ваш специальный тоник.

7. Здоровые Волосы

Здоровых волос также может быть одной из красивых пользе сельдерея. Высокое содержание витамина А и высокое содержание воды сельдерей помогают сохранить кожу головы и волосы увлажненными. Высокое содержание минеральных и придает силу вашим волосам.

Что делать:

  • Разжидить 2 моркови, 1 яблоко без семян, ¼ стакана сока сельдерея, ½ чашки шпината, ½ стакана черники, 1 банан и вместе с плеском воды или молока.
  • Употреблять это, чтобы начать свой день или днем забрать меня.

8. Мочегонный

Мочегонное также в список преимуществ сока сельдерея. Диуретики помогают производить мочу через функцию минералы натрий и калий, в изобилии встречающихся в сок сельдерея. Моча помогает выводить токсины из организма и предотвращает всевозможные болезни и условия.

Что делать:

  • Место 1 персик без косточек, ¼ стакана сельдерей-сок, ½ банана, ½ чашки йогурта и ¼ стакана молока в блендере с 1 чашкой льда и переходят в жидкое состояние.
  • Пить это два или три раза в день, чтобы стимулировать смывание токсинов.

9. Предотвращает Кальцификации

Кальциноз может стать серьезной проблемой для людей, склонных к почке, желчном пузыре и мочевом пузыре камней. Профилактика кальцификации также в список преимуществ сока сельдерея. Короче, сок сельдерея помогает разбить концентрации и кристаллизации кальция, который вызывает эти условия.

Что делать:

 
  • Место 2 стебля сельдерея, 1 стакан замороженной черники, 1 1/2 стакана молока или миндального молока в блендере.
  • Смешайте до однородной массы, а затем наслаждаться.
  • Пить это на ежедневной основе, чтобы предотвратить кальцификации.

10. Улучшение Пищеварения

Также среди наиболее перспективных преимуществ сельдерейный сок используется в качестве пищеварительного помощи. Волокно является одним из самых важных питательных веществ, содержащихся в соке сельдерея, когда речь заходит, чтобы помочь вашему организму переваривать пищу и усваивать питательные вещества. Он также играет важную роль в устранении отходов.

Что делать:

  • Смесь 6 стеблей сельдерея с 6 гренни Смит яблоки и немного воды.
  • Добавить в 1 чайную ложку сухого имбиря или ½ дюйма очищенного и нарезанного свежего имбирного корня.
  • Потреблять от 8 до 10 унций. стакан этого сока после еды, чтобы стимулировать пищеварение.

11. Снижает Уровень Холестерина

Снижение уровня холестерина является то, что каждый сосредоточен на, и это также одно из основных преимуществ сока сельдерея. Смесь 3-н-butylphthalide помогает снизить уровень вредного холестерина (ЛПНП) в нашей крови. Сок сельдерея также повышает секрецию желчи для переваривания жиров, а также производит стероидные кислоты, которая помогает расщеплять накопление липидов в печени.

Что делать:

  • Комбинат 1 чашка свежего ананаса, ¼ стакана сельдерей-сок, ½ замороженного банана и горсть шпинат в блендер.
  • Разжидить эти ингредиенты до однородной массы и пить пару раз в день.

12. Помогает Контролировать Кровяное Давление

Также среди сердце здоровым выгоды сок сельдерея является его роль в помогая контролировать кровяное давление. Последствия 3-н-butylphthalide снижает секрецию гормонов стресса, что помогает расслабить мышцы вокруг кровеносных сосудов для облегчения кровотока, тем самым снижая уровень артериального давления.

Что делать:

  • Комбинат ¼ чашки сельдерея, 1 замороженный банан, ½ чашки мюсли, ¼ чашки йогурта и ¼ стакана молока в блендер.
  • Смешать до однородной массы и выпить этот напиток в качестве полдника, пока вы на ходу.

13. Профилактика Рака

Профилактика рака-это также входит в наш список преимуществ сока сельдерея. Есть рак-воюя 8 вещества и антиоксиданты, находящиеся в сельдерее, который придает ей высокий ранг, когда дело доходит до предотвращения и борьбы с последствиями рака.

Что делать:

  • Смешайте ½ среднего сладкого перца, 2 моркови, 3 стебля сельдерея, ½ огурца, чашка шпината, 3 средних помидора, пока не сжиженный.
  • Пить это домашнее с V-8 сок ежедневно в качестве профилактики рака тоник.

14. Супер Увлажнение

Высокий уровень калия и органического натрия нашли в сок сельдерея помогают восстанавливать электролиты потеряли через потоотделение и обезвоживание. Из-за этих питательных веществ и высокое содержание воды, супер увлажнение является также одним из преимуществ сельдерея. сока в стебель сельдерея.

Что делать:

  • Разжидить 1 стакан измельченных бессемянного арбуза, 1 вырезанный сердцевина яблока, ½ огурца, 2 стебля сельдерея, 1 очищенный апельсин и 2 стакана рубленый шпинат с капелькой воды.
  • Пить это как альтернатива вашей обычной, большим содержанием сахара и спортивный напиток.

15. Предотвращает слабоумие и болезнь Альцгеймера

Предотвращения деменции и болезнь Альцгеймера завершает наш список преимуществ сока сельдерея. Борьба с этими когнитивные условия может быть интенсифицирован за счет употребления сока сельдерея, так как он содержит лютеолин, который, как известно, уменьшить воспаление в мозге, одним из факторов, вовлеченных в развитие болезни Альцгеймера и слабоумия.

Что делать:

  • Место 1 органическая свекла, органические 7 стеблей сельдерея и 1/2 лимон в блендере и разжидить.
  • Употреблять этот напиток ежедневно, чтобы помочь улучшить когнитивные функции и риск развития деменции и/или болезни Альцгеймера.

Заключение

Это, наверное, неудивительно, что есть так многие преимущества сельдерея, но вы, наверное, не включила ее в свой рацион еще. Это время, чтобы начать добавлять сок сельдерея к вашей обычной рутинной диеты в качестве ингредиента в ваших любимых рецептов соков и смузи

Показать больше

Related Articles

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Яндекс.Метрика
Close
Close