Хозяйке на заметку

Кинза польза для здоровья: 15 Секретов для Вашей кухни

Кинза польза для здоровья: 15 Секретов для Вашей кухни

Общие сальса, гуакамоле, Пико де гальо и другие Мексиканские и Текс-Мекс стильные пищевые продукты, кинза- это аромат, который просто не может пропустить. Верьте или нет вкусной травы могут творить чудеса для вашего здоровья. Мы выложим 15 кинза польза для здоровья для вас в данный момент. Но прежде чем мы это сделаем, давайте сделаем краткий обзор ее основных питательных веществ.

Эта трава загружается с антиоксидантами витаминами А, С и К. а также содержит железо, марганец, фолаты и калия для здорового питательный профиль. В 15 кинза польза для здоровья, которую мы собираемся поделиться можете о своем здоровье различными способами. Но это не все включено лечит. Врача все-таки необходимо обратиться за более серьезных заболеваний.

 

15 кинза польза для здоровья Вы можете обнаружить на кухне

Пищеварения

Начало нашего списка кинзы преимуществами для здоровья, является его использование в качестве пищеварительного помощи.

Что делать:

  • Залейте 1 ст. л. кинзы листьев на 1 стакан кипящей воде в течение 5 до 7 минут;
  • Добавьте 1 чайную ложку сырого меда, если вы хотите, чтобы подсластить его немного, и наслаждаться;
  • Пить это до и после еды, чтобы помочь пищеварению и облегчить расстройство желудка.

Как это работает:

Кинза помогает пищеварению, способствуя нормальной секреции ферментов и пищеварительных соков в желудке. Ее содержание минеральных веществ также помогает облегчить изжогу и диспепсию.

 

Улучшение Здоровья Костей

Улучшение здоровья костей является еще одной впечатляющей кинза польза для здоровья.

Что делать:

  • Попробуйте этот коктейль, сочетающий ½ чашки кинзы, 1 стакан нарезанного огурца, сок 1 лайма и 4 унции. простой греческий йогурт;
  • Довершение всего с 2 ч. л. тертого имбиря и 4 инжира;
  • Смешать до однородной массы и пить регулярно для улучшения здоровья костей.

Как это работает:

Кроме того, содержание минеральных веществ в кинзу, она содержит витамин K, который является важным элементом в укреплении костей.

кинза в банке
Совет: кинза-довольно дружелюбный и регулируемый завода. Попробуйте расти ваши собственные травы, и узнаете много его использует.

Защищает От Пищевого Отравления

Один из самых удивительных кинза польза для здоровья исходит из его способности защищать вас от пищевых отравлений.

Что делать:

 
  • 2 чашки пюре из манго и 1 стакан кинза с ½ стакана фильтрованной воды;
  • Экстракт сок 1 лайма;
  • Для того чтобы смешать ваш напиток, поместите 2 столовые ложки каждого из манго/кинза пюре и сок лайма в стакан;
  • Сверху в стакан с минеральной водой;
  • Выпей это перед выходом съесть немного дополнительной защиты.

Как это работает:

Кинза обладает природными антибактериальными свойствами. Эти защищают от еды и передающимися через воду заболеваниями, как дизентерия, сальмонеллез, холера, и, в частности, листерии.

Лучше Для Здоровья Глаз

Вы также можете поддерживать здоровье глаз, еще один пункт добавил в список кинза польза для здоровья.

Что делать:

  • Смешайте 1 горсть кинзы с 1 нарезанный огурец, сок 1 лайма, длина ½ пальца корня имбиря и 5 ломтиков ананаса до сжиженного;
  • Процедите и твердых веществ, добавить несколько кубиков льда, если вам нравится и пейте на здоровье глаз.

Как это работает:

Богаты витаминами A и C, кинза предотвращает нарушения зрения, дегенерация желтого пятна и помогает уменьшить нагрузку на глаза.

Сбалансированный Уровень Сахара В Крови

Другой великий кинза польза для здоровья находится в том, как он помогает в балансировке уровня сахара в крови.

Что делать:

 
  • Попробуйте рецепт сальса, которая объединяет ½ стакана мелко нарезанной кинзы, ¼ чашки измельченного красного лука, 2 зубчика измельченного чеснока, 2 ст. л. оливкового масла и 1 ст. л. красное вино в кулинарии;
  • Чтобы добавить немного тепла положить в ¼ чайной ложки хлопья красного перца или кайенского перца;
  • Подавать с чипсы или крекеры.

Как это работает:

Листья кинзы и стебли помогают поддерживать здоровую функцию печени, которая способствует нормализации уровня сахара в крови.

Регуляция Менструального Цикла

Вы также можете помочь отрегулировать ваш менструальный цикл и симптомы ПМС как один из многих кинза польза для здоровья.

Что делать:

  • Попробовать другой коктейль с к югу от границы поворот путем смешивания ½ стакана кокосового молока, сок 1 лайма 3 чашки замороженного ананаса, 1 чашка свежей кинзы;
  • Добавить 1 стакан минеральной воды и смешайте до однородной массы.

Как это работает:

Кинза отвечает за регулирование функции эндокринной железы. Он также уравновешивает связанный гормонов и, следовательно, поддерживает здоровый менструальной функции.

Облегчение Аллергии

Еще один из самых удивительных кинза преимуществами для здоровья, является в качестве вспомогательного средства для облегчения аллергии.

Что делать:

  • Принимать этот сироп для собственного домашнего газированные напитки смешивания ½ стакана сырья местного производства меда, 1 стакан кинза-Спрингс, 1 стакан свежевыжатого сока лайма;
  • Смешайте до пюре, а затем поместить в кастрюлю и кипятить в течение 5 до 7 минут;
  • Позвольте сиропу остыть, затем добавить пару ст. л. (по вкусу) до 12 унций. стекла;
  • Добавьте лед и залейте минеральной водой, чтобы закончить свою содовую.

Как это работает:

Есть сильные антигистаминные свойства кинзы, которые помогают снизить воздействие сезонной аллергии и Сенной лихорадки. Добавление местного производства сырой мед также может помочь создать антитела к местным аллергенам.

Исцеление Язвы Во Рту

Исцеление язвы во рту и другие язвы во рту является еще одним из лучших кинза польза для здоровья.

Что делать:

  • Просто поместите 3 или 4 кинза листья во рту и жевать их без глотания;
  • Упаковать жевали листья на пораженный участок и удерживать на месте в течение 3 до 5 минут;
  • Повторите так часто, как это необходимо, пока область не зажила.

Как это работает:

Citronelol, найденных в кинзу, является мощным антисептиком. Дополнительных соединений, микроорганизмов и способствовать заживлению полости раны с добавлением побочный эффект свежего дыхания.

cilandro и карри
Совет: Вы можете смешать кинзу с большим количеством других трав или специй, в том числе карри. Обнаружить их!

Регуляция Артериального Давления

Регулирует кровяное давление также является одним из наиболее привлекательных кинза польза для здоровья.

Что делать:

  • Привлечь ваше кровяное давление с помощью этого рецепта гуакамоле;
  • Объединить 3 очищенных и без косточек, спелых авокадо с ¾ чашки нарезанной кинзы и сок 1 лайма;
  • Добавить в ½ нарезанных помидор и нарезанных ½ среднего размера красного лука;
  • Закончить его с 1 ч. л. каждый из порошка чеснока, тмин, копченая паприка;
  • Смешать до однородной массы и служить овощной ДИП или ДИП с чипсами тортилья.

Как это работает:

Минералы, присутствующие в кинзу вместе со своими антиоксиданты играют важную роль в регулировании кровяного давления.

Лечение поноса

Быстрое и эффективное лечение диарея является еще одним из лучших кинза польза для здоровья.

Что делать:

  • В небольшом стакане смешать 1 ст. л. каждого кинзы, меда и лимонного сока;
  • Хорошо перемешать и добавить немного воды, если вам нравится;
  • Пить это при появлении симптомов диареи;
  • Повторять до исчезновения симптомов.

Как это работает:

Эфирное масло компоненты борнеол и линалоол в кинзы полезны для склеивания отходов в недрах и укрепляя свой стул. Кинза также имеет антимикробные функции, чтобы избавиться от любой ошибки может быть причиной проблемы.

Здоровой Кожи

Здоровой кожи также может быть выполнено в качестве одного из светящихся кинза польза для здоровья.

Что делать:

  • Разомните веточку кинзы 1 ч. л. сока лайма до пылевидного;
  • Смешайте в 2 столовые ложки соли и 6-8 капель эфирного масла грейпфрута;
  • Нанести скраб на лицо, нежно быть рядом с более чувствительных зон;
  • Отшелушивание в течение 2 до 3 минут, а затем смойте.

Как это работает:

Цинеол и линолевая кислота, в кинзу, оба обладают противоревматическими и противоревматическое свойства. Эти снижают воспаление кожи. Его антисептические свойства также помочь прояснить инфекции и кожные заболевания.

Защищает От Окислительного Стресса

Защита от оксидативного стресса может быть самым важным среди различных кинза польза для здоровья.

Что делать:

  • Попробуйте Доктор топор рецепт;
  • Обратить особое внимание на кинзу соус, который может быть использован и на других блюда.

Как это работает:

Кинза сильные антиоксидантные свойства, отчасти из-за флавоноид кверцетин, помогают защитить от дегенеративных заболеваний, включая некоторые типы рака, заболевания сердца, артрит, болезнь Альцгеймера и дегенерация желтого пятна, связанных с окислительным стрессом.

Предотвращает Инфекции Мочевыводящих Путей

Еще один великолепный кинза польза для здоровья идет в профилактике инфекций мочевыводящих путей.

Что делать:

  • Вот рецепт смак, который уверен, чтобы держать имп в страхе;
  • В кухонном комбайне или блендере процесса 1 ½ чашки свежей клюквы, ½ чашки кинзы, ½ стакана зеленого лука и ½ стакана меда;
  • Добавить сок 2 лаймов, 2 халапеньо, ½ чайной ложки тмина и щепотку соли;
  • Смешайте вышеуказанные ингредиенты в пюре, а затем залить двумя 8 унций. кирпичи из сливочного сыра.

Как это работает:

Кишечная палочка, диабет, сексуальной активности, и стафилококк бактерии могут вызвать имп. Кинза обладает антибактериальными соединениями, которые помогают устранить токсины из мочевыводящих путей, ответственных с выше.

Тяжелый Металл Детоксикации

Удаление тяжелых металлов из вашего тела является еще одним из высокочтимых кинза польза для здоровья.

Что делать:

  • Попробуйте кинзой шинковка измельчения 1 головка фиолетового капусту и добавить 4 нарезанных зеленого лука;
  • Смешать 1 стакан нарезанной свежей кинзы, 1 стакан майонеза, 1 ½ ст. л. меда и 6Tbsp сока лайма;
  • Добавить морскую соль и перец по вкусу и наслаждаться ароматным способ детокса.

Как это работает:

Кинза, как было показано, чтобы ослабить токсичные металлы из ткани, связать их вместе, и облегчить их выведение из организма.

кинзу и лапшу
Совет: Вы можете использовать кинзу в пищу сырой или сухой. Увидеть, как и где его играм и насладиться его вкусом!

Помощь Сна

Умея засыпать лучше на ночь является также одним из самых спокойных кинза польза для здоровья.

Что делать:

  • Кинза чай от заваривания 1 ст. л. нарезанной кинзы листья в чашку кипящей воде в течение 5 до 7 минут;
  • Процедите чай, добавьте немного меда по вкусу и наслаждайтесь 20 до 30 минут перед сном, как способ успокоиться.

Как это работает:

Кориандр успокаивает нервы и помогает улучшить качество сна с его природным седативным эффектами. В самом деле, исследование, проведенное в Индийский журнал фармакологии сообщает, что высокий уровень кинзы экстракт производить равными успокаивающие эффекты, как многие лекарства, но без вредных побочных эффектов.

Накрутка Кинза До

Этот длинный список кинза польза для здоровья должны вы рассматриваете регулярное употребление кинзы в качестве ароматизатора для ваших любимых блюд, гарниров, приправ, напитков и смузи. Если вас интересует профилактика или лечение любого из вышеперечисленных условий, то добавить немного кинзы в свой рацион и пожинать плоды.

Tags
Показать больше

Related Articles

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Яндекс.Метрика
Close
Close